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      催眠“心”體驗(yàn)丨南昌現(xiàn)代外國(guó)語(yǔ)學(xué)校開(kāi)展心理輔導(dǎo)活動(dòng)

      更新時(shí)間:2021-11-09 來(lái)源:原創(chuàng) 作者:管理員 瀏覽量:9273

      為了使高一新生盡快適應(yīng)快節(jié)奏的高中生活,緩解高中緊張學(xué)習(xí)壓力,2021年11月4日晚上,南昌現(xiàn)代外國(guó)語(yǔ)學(xué)校在校圖書(shū)館三樓開(kāi)展了一場(chǎng)題為“緩解學(xué)習(xí)壓力——催眠減壓沙龍”心理輔導(dǎo)活動(dòng),全體高一年級(jí)學(xué)生參加。


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      此次活動(dòng)由我校中學(xué)高級(jí)語(yǔ)文教師及高級(jí)心理咨詢師夏松愛(ài)主講,他為同學(xué)們帶來(lái)了一堂啟發(fā)心智、緩解壓力的有益催眠放松活動(dòng)?;顒?dòng)采用開(kāi)放互動(dòng)的講座形式,跟學(xué)生現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)交流。


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      夏老師首先了解高一新生入學(xué)后,面對(duì)學(xué)習(xí)、生活和人際環(huán)境的變化產(chǎn)生的困惑,并回答學(xué)生提出的諸如:“我能被催眠嗎?”“我被催眠會(huì)睡著嗎?”“催眠可以開(kāi)發(fā)潛能嗎?”“催眠師是怎么治療身心疾病的?”等等問(wèn)題。


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       夏老師從一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作——“深呼吸”開(kāi)場(chǎng),引導(dǎo)所有同學(xué)們慢慢處于精神放松狀態(tài),再一步步指導(dǎo)同學(xué)們采用腹式呼吸法,漸漸進(jìn)入催眠態(tài),促使身心放松。同學(xué)們伴著夏老師輕柔的聲音,從頭部、頸部、肩部、胸部、腹部直到雙腳,最后達(dá)到全身放松訓(xùn)練目的。在催眠放松后,同學(xué)們明顯體會(huì)到了情緒放松,壓力舒緩,心情愉快。


      本次舉辦的沙龍活動(dòng)內(nèi)容豐富,師生互動(dòng)頻繁,現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈,輔導(dǎo)效果好。特別是夏老師幽默風(fēng)趣的講解,深入人心的話語(yǔ),讓同學(xué)們第一次體會(huì)了催眠,對(duì)催眠有了認(rèn)識(shí)和理解,表示非常喜歡這種形式的心理活動(dòng),并期待著下次活動(dòng)的到來(lái)。


      投稿人:周文梅

      投稿單位:南昌現(xiàn)代外國(guó)語(yǔ)學(xué)校


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